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2017年4月27日木曜日

お花満開の市之倉公民館です

 





         今、満開のお花たちがみなさまのご来館をお待ちしています。
         ゴールデンウイークを前に、
                   ちょっと息抜きにいかがでしょうか?    Mo

2017年4月24日月曜日

今年度も!!市之倉元気アップひろばが始まりました!!

長く楽しめた桜も終わり、ずいぶんと暖かくなってきました。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。
 
らくらく筋力アップ体操を中心にゆっくりと身体を動かして
筋力アップをはかる、市之倉元気アップひろば。
 
ご要望にお応えして、今年度より月二回になりました。
 
第2水曜日と第4月曜日です。参加できる曜日のみでも大丈夫です。
 
一緒に筋力アップをはかりましょう!!


スクリーンに映る指導員の動きに合わせて、ゆっくりと行う筋力体操です。
 
腕をぐーっと伸ばして!!

 
ん~~~~

とっても気持ちが良いです!!

 
椅子に座ったり立ったりしながら、足を上げたり腕を伸ばしたり。
 
冬の間にすっかり硬くなってしまった身体も柔らかくなります。
 
終わると何だか、身体も軽い!!
 
 
 
多治見市保健センターからは、健康づくり推進員の方々が指導に来てくださり、
楽しんで体操しています。
 
ご自身のペースで運動でき、無理なくできると好評です。
 
無料ですので、お気軽にご参加ください!!(S)

2017年4月23日日曜日

昔懐かしのレーザーディスクコレクション



 市之倉公民館 ギャラリー愛にて、只今、「昔懐かしのレーザーディスクコレクション」と題しまして

地域に在住の方が1200枚ほど集められた中の一部を展示しております。


週替わりで内容を変え、展示最終週の24日からは、展示者本人のお気に入りのものをチョイスしていただき、24点が並んでいます。

 どれも懐かしい映画ばかりで、ジャケットを見るだけでも、あの頃がよみがえってきます。

 ぜひ公民館にお立ち寄りください。N


                                    展示期間は4月28日(金)まで








2017年3月14日火曜日

市之倉 健康フェスティバル 開催!!

早春を迎えようとしている、うららかな3月12日の日曜日。
 
『健康は迎えに行かなければ来てくれませんね』 として、
市之倉健康フェスティバルを開催しました。
 
地域の皆さまが、いつまでも健康で暮らせますよう、『 健康 』 に着目した今回のイベント。
 
その様子をご紹介します。
 
さあ、始まりますよ!!



まずは、体組成計での全身の筋肉量や体脂肪等を計測します。
 
これで、体全体のバランスを見ることができますね。
 
年齢には関係なく、体重や体脂肪は普段からも気になるものですが、
筋力や筋肉量までは、気が回りませんよね。
 
 
そんな時には、足指チェッカーという装置を使い、
足指の力によって下半身の筋力を測定します。
 
運動不足かどうかも、分かってしまうのですよ。とほほ。
 
そして、握力測定。
 
 
小学校の体力測定以来の、握力測定にテンションが上がります。
 
次に、前屈で体の柔軟性を計測。
 
少し苦しいですが、がんばりますよ。
 
せーのっ!!
 
 
こんなに、柔らかい方も。。。う、うらやましい。

 
これで、測定コーナーは終了です。
お疲れ様でした。
 
次は体験コーナーです。
 
皆さんは、一日に摂る理想の野菜摂取量は、どれだけだと思われますか?
 
実は、350グラムなんです。
 
けれど、350グラムって、一体どれくらいなのでしょうか。
 

ハカリで軽量してみましょう!!
 
これぐらいかなあ?

 
根菜は重さがありますが、葉物は軽いので、たくさん食べないと!!
 
こんなにも食べてるかなあ、どうかなあ、と苦笑いの方もいらっしゃいました。
 
 
次は試飲コーナーです。
 
ここでは、二種類の味噌汁を飲み比べしていただきました。
 
 
濃い味の味噌汁と、薄い味の味噌汁とありますが、
意外にも、みなさん薄味の味噌汁でも
満足されていました。
 
薄味に慣れることも大切なのですね。
 
ご家庭のお味噌汁を持参していただいた方は、
その塩分濃度を測ってみました。
 
持参した味噌汁は、減塩味噌で作った味噌汁なのですが、
 
な、な、なんと!!
 
『中』。
 
『薄い』が出るのを期待していましたが、たとえ減塩味噌でも、
使う量が多ければ、意味がないようです。。。
 
そんなこんなで、次には保健センターの管理栄養士である西尾さんの講義、
『減塩について』を聴きます。
 
 
やはり、専門家のお話は勉強になりますね。
 
そして、最後は!!
 
 

椅子に座って、健康体操です。
当館でも人気の上杉先生の元気なお声が、公民館のホールに響き渡ります。
 
楽しく元気に無理なく体操できました。
今回の健康体操をご自宅でも続けていただけるといいですね。

 
 
『健康は迎えに行かなければ来てくれませんね』とは、本当にその通り。
 
 
みなさん、大いに笑い、大いに体を動かし、健康に気を配って、
いつまでも元気でいる努力をしていきましょう!!
 
ご来館いただきました皆さま、今回のイベントでお手伝いいただきましたスタッフの方々、
ありがとうございました。(S)
 
 

2017年3月2日木曜日

ギャラリー愛 『クレイフラワーの世界』 展示が始まりました!!


 少しだけ寒さが緩み始めたような今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
 
 3月1日より、市之倉公民館ギャラリー愛において、
『いろいろな粘土で楽しむクレイフラワーの世界』
の展示が始まりました。
 
市之倉公民館でもご活躍の、クレイフラワー輪花(わっか)の
荒川 直美 先生による作品です。
 
 玄関ホールにある展示コーナーがとても華やかになっています。
 
 その様子をご覧いただきましょう。
 
まずは、『 ウェディング 』。
 
ウェルカムボードやシュータワー、フラワーブーケ。
 
素敵です!!
 
 
 
これが粘土でできているとは思えないほどの、
可愛らしいフラワーブーケ。
 


左には女の子が大好きなマカロンタワー。
甘い香りが漂ってきそうですね。
 
こちらは、ベビーシュー。
 

カワイイ!!

まるで砂糖菓子のようですね。
 
そして、そして!!
可愛らしく、ゴージャスなものばかりではありません!!
 
 
どうでしょう、このように季節を感じられる作品もあるのです。
 
土手などでよく、ツクシをつんでは、玉子とじにして食べますが、
間違えて、手を伸ばしそうになってしまうくらいの作品です。
 
早く、『 春 』がこないものかと、待ち遠しくなってはきませんか。
 
リビングや玄関に飾りたい作品ばかりです。
 
何度も言うようですが、これが粘土でできているとは、
にわかには信じられません。
 
本当に驚きです。
他にも花束や柿やイチゴなどの果物も。
 
 
ギャラリー愛による、『いろいろな粘土で楽しむクレイフラワーの世界』は、
 
3月29日まで。
 
ご来館を心よりお待ちしています。(S)
 
 
 
 
 
 
 

2017年2月23日木曜日

 親育ち講演会~市之倉校区青少年まちづくり市民会議主催~

 2/18(土)13:30~市之倉公民館大ホールにて、
市之倉校区青少年まちづくり市民会議主催の
「親育ち講演会」が開催されました。

 
 第1部では、
多治見警察署生活安全課少年係の
佐々木氏を講師にお招きし、
「薬物・スマートフォンの危険性」の講話をしていただきました。
 
 
 薬物やスマホに関連した事件や出来事が多発している昨今、
これらの危険性や対策についてお話され、
 
参加されている青少年から一般の方まで身近なことと捉えて、
真剣に聞き入る方が多くいらっしゃいました。
 
 第2部では、
市之倉在住のNAO先生率いる
フラ・カニカピラのダンスメンバーによる「ウクレレ生演奏で楽しくフラ」
楽しいフラダンスのステージで盛り上がりました。
 
 
 
 
ちびっ子ダンサーの出演で、会場も和やかなムードに包まれました。

 
最後にはお楽しみ抽選会もあり、
市之倉校区青少年まちづくり市民会議の
青少年スタッフも大活躍!
大盛況のうちに終了しました。(み)
 
 
 
 

2017年2月22日水曜日

男塾:料理教室はとってもあったかでした。

 
 2月19日(日)  男塾「寒い日に男がもてなすこの一品!」

この日、気温は低かったけれど、晴天で爽やかな朝を迎えました。

男性の皆さんを歓迎しているような、そんな気持ちの良い日でした。


今年度2回目の男料理教室の開催です。
講師はおなじみの松原布貴子先生。

30代から70代までの10名で、和気あいあいとスタート!


               野菜を切る人、パンの粉を混ぜる人、肉を炒める人
               タルトのクリームを作る人・・・・などなど
   
               それぞれの役割にわかれ、楽しく始まりました。



               さあ、野菜を炒めましょう!


               野菜がたくさんあってなかなか混ざらない・・




                シチューの煮込み途中にアクを取ります。

     
               リンゴの薄切り(1.5~2mm)も、お手のもの。
               とっても上手に切れています。

              飾りつけもずごい!すごい!上手!!
 
 
 
焼き上がったタルトにジャムを塗りましょう。



               皆さんに混ぜていただいたパンが、発酵機の不具合で
               時間がかかり、2時に焼けました。



               取りに来ていただけなかった方、すみません!!
               こんなに大きく上手く膨らみ、 美味しそうな香りを放ち、
               こんがり焼けました。
 


               今日は、洋食でお腹も充分に満足していただけました。


               次回もまた、一緒に料理ができますように・・・・・・

               ご多忙な中、ご参加くださりありがとうございました。n