今年度も！！市之倉元気アップひろばが始まりました！！

長く楽しめた桜も終わり、ずいぶんと暖かくなってきました。

みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

 

らくらく筋力アップ体操を中心にゆっくりと身体を動かして
筋力アップをはかる、市之倉元気アップひろば。
 

ご要望にお応えして、今年度より月二回になりました。

 

第2水曜日と第4月曜日です。参加できる曜日のみでも大丈夫です。

 

一緒に筋力アップをはかりましょう！！

スクリーンに映る指導員の動きに合わせて、ゆっくりと行う筋力体操です。

 

腕をぐーっと伸ばして！！

 

ん～～～～

とっても気持ちが良いです！！

 

椅子に座ったり立ったりしながら、足を上げたり腕を伸ばしたり。

 

冬の間にすっかり硬くなってしまった身体も柔らかくなります。

 

終わると何だか、身体も軽い！！

 

 

 

多治見市保健センターからは、健康づくり推進員の方々が指導に来てくださり、

楽しんで体操しています。

 

ご自身のペースで運動でき、無理なくできると好評です。

 

無料ですので、お気軽にご参加ください！！(S)